hej! Ik ben Hester.
Met mijn wandel- en e-coachingspraktijk wil ik bijdragen aan een wereld waarin we met elkaar verbinden en ons echte zelf laten zien. Waar ruimte is voor onze onvolmaaktheden en eigenaardigheden. Waar we stress (meestal) de baas zijn, in plaats van waar stress ons de baas is.

Eenzame worsteling

Mezelf laten zien is elke dag een keuze die ik maak; een keuze die ik vroeger niet dacht te hebben. Als kind al worstelde ik met sociale angst en klapte ik volledig dicht van het minste of geringste dat maar riekte naar beoordeling.

Allemaal prutsers

Jarenlang heb ik in mijn eentje met mijn onzekerheden geploeterd. De stress die ik ervoer door de hoge verwachtingen die ik mezelf oplegde, resulteerde uiteindelijk in een burn-out. Mijn loopbaancoach plantte toentertijd een zaadje door te zeggen: “We zijn allemaal prutsers, ik ook, en we doen allemaal maar gewoon ons best”. Die relativerende woorden bleven hangen en waren het begin van een lange weg uit die negatieve spiraal van snoeiharde gedachten over mezelf.

Bevrijding

Ook mondjesmaat met vrienden praten over wat me bezighield gaf lucht. Ik ontdekte dat veel meer mensen worstelen met zichzelf en hun emoties. Eureka, ik bleek niet gek te zijn! Geleidelijk kwam er beweging in mijn vastgeroeste interne dialoog en werd ik alsmaar milder voor en over mezelf.

Het werkt me toch een partijtje bevrijdend om mijn masker af te zetten en te zeggen: dit ben ik met al mijn onvolmaaktheden en ik ben oké. Natuurlijk ervaar ook ik geregeld nog stress en “vergeet” ik even al mijn stress-tools in te zetten. Niets menselijks is mij vreemd 😉 Maar van mezelf mógen vallen en weer opstaan geeft me lucht, waardoor ik kan blijven groeien.

“Be you. Be seen. Belong.” Brene Brown

Tijd voor groei!
Voel jij aan elke vezel in je lijf dat het voor jou tijd is om te groeien?

Dat het anders moet dan hoe je het altijd deed?

Dat je stappen wilt maken, richting een leven dat meer in balans is?

Ik gun jou van harte zo’n bevrijdende ontdekkingsreis en loop graag een stuk met jou mee.

Samen gaan we op zoek naar wat wezenlijk bij jou past. Naar welke spannende stappen jij te maken hebt om een authentieker en “onvolmaakter” leven te leven. Op weg naar een leven dat meer in balans is.

Nog even dit
Achter hester coacht zit ik, Hester Lof (1979). Ik ben psycholoog, wandelcoach en e-coach en heb jarenlang als behandelaar gewerkt. Naast mijn kennis en kunde als psycholoog en coach, neem ik mijn ervaringsdeskundigheid van vallen en opstaan mee in jouw coachingstraject.

Wist-je-datjes

• Samen met mijn zoon woon ik in een klein maar fijn appartement in Utrecht
• Ik ben een poldermeisje, geboren en getogen in Lelystad; al woon ik nu al langer niet in Lelystad dan wel
• Ik praat soms tegen dieren.. en bomen.. en planten.. en oké, ook tegen m’n laptop.. en m’n auto..
• Als kind wilde ik banketbakker worden
• Mijn sportiefste prestatie ooit, is het uitlopen van de Devil’s Trail, 16 km off-road hardlopen, op Schiermonnikoog
• Mijn meest technische prestatie ooit, is het zelf ontwerpen en samen met mijn man bouwen van een eigen veranda
• Met mijn man loop ik geregeld etappes van het Pieterpad
• Een vakantie is voor mij geen vakantie als ik niet de natuur in kan, of het nou wandelend, hardlopend, zwemmend of suppend is